Salutare,
Astazi ne-am hotarat sa impartim cu voi un mod de alimentatie si de viata cat mai echilibrat si usor de realizat fara sa facem schimbari bruste in viata de zi cu zi si sa devina greu de realizat pentru noi.
Toata lumea vorbeste de diete , de tot felul de regimuri .Multi dintre noi am incercat tot felul de retete, diete cu rezultate mai mult sau mai putin bune. Precum am spus si in alt articol din blog, DIETA reprezinta doar 1 din cele 6 faze ale nutritiei. Despre diete si nutritie puteti citi articolul de aici: https://www.alegsanatate.ro/despre-produse-si-lifestyle/despre-diete-si-nutritie/
Primul pas:
In imbunatatirea stilului de viata si a alimentatiei este refacerea digestiei. 
Dimineata pe stomacul gol bem 100 ml de Aloe, Aloe Vera Plus .
Ne ajuta sa ne detoxifiem, sa ne hidratam,este tonic, anti stress si energizant.
Al doilea pas :
Punem seara in apa mix de seminte si mix de nuci. Dimineata le puneti in blender cu un fruct , cu 1-2 linguri de miere si dupa plac scortisoara.Asta sa va fie micul vostru dejun si pentru copilasi. O sa aveti 4-6 ore energie si renuntati si la cafeaua toxica. Va imbunatatiti sanatatea, digestia si tranzitul intestinal ! Va reglati metabolismul. Va detoxifiati si scadeti in greutate. Pentru o eficienta sporita putem folosi si un shake de vanilie excelent de hranitor si foarte gustos.
Aceasta combinatie ne ofera :
Enzime digestive extrem de necesare digestiei
Fibre foarte importante pentru curatarea colonului si o detoxifiere perfecta.
Proteine de inalta calitate pentru controlul greutatii, vitalitate, fortifiere si pentru echilibrare metabolica.
Vitamine si minerale pentru fortifiere si imunitate.
Antioxidanti pentru a incetini imbatranirea.
La pranz o ciorba, o mancarica si seara o salata cu peste sau ceva usor. Intre mese fructe , legume, iaurturi si 2 L de apa pe zi cel putin. Este indicat sa respectam orele de masa , sa avem gustarile si mesele principale la aceleasi ore zi de zi.
Al treilea pas :
Refacem flora intestinala , imbunatatim digestia si tranzitul intestinal. Scapam de balonari , gastrite , „fierea” nu va mai fi lenesa si asimilarea va fi din ce in ce mai corecta.
In acest sens ne va ajuta Acidophilus Plus
Este important sa avem nutrienti de calitate si de aceea il folosim pe acesta. Avem siguranta ca produsul este original si face ceea ce spune
In acest fel vom imbunatati alimentatia, nutritia , vor disparea procese inflamatorii, dureri de cap , vom scadea in greutate, ne vom creste imunitatea si ne vom fortifia.
Vom avea pofta de viata, mai multa energie , vitalitate si migrenele vor disparea.Rezultatele se vad de la zi la zi iar asta ne va conferi mai multa incredere in noi.
Prin acest mod controlul greutatii va fi defapt si de drept o consecinta a reglarii metabolice . Vom arde din MASA GRASA si organismul va fi fortifiat.
Sa nu uitam sa facem si putina miscare , poate chiar cateva genoflexiuni la fiecare 2 ore.
Foarte multe beneficii pentru intreaga familie de la copilasi pana la bunici.
Haideti sa incepem sa schimbam putin cate putin iar dupa 3 luni aceste mici imbunatatiri vor face diferenta in viata noastra.
Echipa AlegSanatate va multumesc si va ureaza multa sanatate !
